高校生バリスタ 山本紘彰くん
鈴木です。
先週は七夕まつりでした
銀座通りが賑やかでした
7月6日(土)限定でしたが
弊社前で高校生バリスタ山本紘彰くん運営のNo Nameが
1日営業していました!!
私はコーヒーが飲めないんですが
紘彰くんが入れてくれるコーヒーだけは飲めるんです
とても美味しいです!!
高校生なので土日限定ですが
色々な場所で営業しています!!
営業日・営業場所・営業時間は
紘彰くんのインスタグラム・フェイスブック・ブログなどでcheck
高校生バリスタ 山本紘彰
で検索してみると色々な楽しい嬉しい情報が見れちゃうかも
https://coffee-stand.wixsite.com/no-name
http://winninbless.jp/
先週は七夕まつりでした
銀座通りが賑やかでした
7月6日(土)限定でしたが
弊社前で高校生バリスタ山本紘彰くん運営のNo Nameが
1日営業していました!!
私はコーヒーが飲めないんですが
紘彰くんが入れてくれるコーヒーだけは飲めるんです
とても美味しいです!!
高校生なので土日限定ですが
色々な場所で営業しています!!
営業日・営業場所・営業時間は
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高校生バリスタ 山本紘彰
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http://winninbless.jp/
腰痛軽減ストレッチをしてみよう
鈴木です。
今日は腰痛軽減ストレッチを紹介します
日本人は約4人に1人が腰痛持ちと言われていますが
原因は複数あると考えられています
1.長時間同じ姿勢でいたことで、筋肉が緊張し、結構が悪くなった。
2.運動不足や筋肉の衰え。
3.無理な負担がかかった。
4.ぎっくり腰や椎間板ヘルニアといった疾患がある。
など原因は色々ありますが
なかでも1.2は慢性的に軽度な腰痛に悩まされている人に多くみられます。
例えばこのように太ももの裏側(ハムストリングス)を伸ばします。
えっ腰なのに太ももと思うかもしれませんが
特に太もも裏側のストレッチは腰痛の予防と軽減をしてくれます。
※ただし、痛みが出る場合は中止してください。
バランスアップでは
この他にも簡単な腰痛軽減ストレッチを行っております
バランスアップでもこういった簡単なストレッチを
覚えることができます!!
http://winninbless.jp/
今日は腰痛軽減ストレッチを紹介します
日本人は約4人に1人が腰痛持ちと言われていますが
原因は複数あると考えられています
1.長時間同じ姿勢でいたことで、筋肉が緊張し、結構が悪くなった。
2.運動不足や筋肉の衰え。
3.無理な負担がかかった。
4.ぎっくり腰や椎間板ヘルニアといった疾患がある。
など原因は色々ありますが
なかでも1.2は慢性的に軽度な腰痛に悩まされている人に多くみられます。
例えばこのように太ももの裏側(ハムストリングス)を伸ばします。
えっ腰なのに太ももと思うかもしれませんが
特に太もも裏側のストレッチは腰痛の予防と軽減をしてくれます。
※ただし、痛みが出る場合は中止してください。
バランスアップでは
この他にも簡単な腰痛軽減ストレッチを行っております
バランスアップでもこういった簡単なストレッチを
覚えることができます!!
http://winninbless.jp/