鈴木です。

今日はお子様連れの新規のお客様がお越しになりました!
低酸素ルーム利用の滞在型運動とジムの運動を利用されました!!

お母さんを待っている間は
YouTubeを見たり私と一緒に遊んだりと楽しんでいました


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2019年05月14日のブログでもご紹介しましたが
お子様連れのお客様にも楽しく運動をしていただけるよう準備しております
安心してお越しください

予約の際にお子様連れかの有無をお伝えください


http://winninbless.jp/

鈴木です。

先週は七夕まつりでした
銀座通りが賑やかでした

7月6日(土)限定でしたが
弊社前で高校生バリスタ山本紘彰くん運営のNo Nameが
1日営業していました!!

ひろ君


私はコーヒーが飲めないんですが
紘彰くんが入れてくれるコーヒーだけは飲めるんです
とても美味しいです!!

高校生なので土日限定ですが
色々な場所で営業しています!!
営業日・営業場所・営業時間は
紘彰くんのインスタグラム・フェイスブック・ブログなどでcheck

高校生バリスタ 山本紘彰
で検索してみると色々な楽しい嬉しい情報が見れちゃうかも

https://coffee-stand.wixsite.com/no-name



http://winninbless.jp/


鈴木です。

今日は腰痛軽減ストレッチを紹介します

日本人は約4人に1人が腰痛持ちと言われていますが
原因は複数あると考えられています

1.長時間同じ姿勢でいたことで、筋肉が緊張し、結構が悪くなった。
2.運動不足や筋肉の衰え。
3.無理な負担がかかった。
4.ぎっくり腰や椎間板ヘルニアといった疾患がある。

など原因は色々ありますが
なかでも1.2は慢性的に軽度な腰痛に悩まされている人に多くみられます。


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例えばこのように太ももの裏側(ハムストリングス)を伸ばします。

えっ腰なのに太ももと思うかもしれませんが
特に太もも裏側のストレッチは腰痛の予防と軽減をしてくれます。
※ただし、痛みが出る場合は中止してください。

バランスアップでは

この他にも簡単な腰痛軽減ストレッチを行っております
バランスアップでもこういった簡単なストレッチを
覚えることができます!!

http://winninbless.jp/



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