こんにちは、鈴木です。

皆さん、運動後やお風呂後に
ストレッチは行っていますか?

ストレッチには
関節可動域を広げたり
柔軟性を高める効果があります!!

柔軟性が低下すると、筋肉が硬くなり
怪我がしやすくなってしまいます
自分で怪我をしない身体を作ってみましょう


ストレッチ

ストレッチのやり方が分からない場合は
バランスアップでしっかりと覚えることができます

http://winninbless.jp/