2020年06月

「バランスアップでは、運動の方法や生活に運動を取り入れる方法が分からずに困っている方が、楽しく運動できるように全力でサポートしております。」

こんにちは、鈴木です。
当ジムでは、プロ・アマを問わずスポーツを行う方を積極的にサポートしております。
そこで、2020年シーズン
フットサルの支部リーグで活動しているPEACHさんのサポートを
することになりました！！

そして鈴木がマネージャーしてます


さっそくですが、先日ご挨拶に来てくださいました

🍑６

左は院長ではありません(笑)
柔道整復師の林です！！

これから活動報告等、書いていきます

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よろしくお願いいたします！


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「バランスアップでは、運動の方法や生活に運動を取り入れる方法が分からずに困っている方が、楽しく運動できるように全力でサポートしております。」

こんにちは、鈴木です。
今回は「BOOST　SHOT」についてお話しますね！

皆さん、「BOOST　SHOT」というエナジードリングをご存じですか？

ロード選手の吉田隼人選手がプロデュースした「カフェイン入りドリンク」です。
バランスアップがオススメしている商品！！

boost shot2


吉田選手は、欧州で選手生活を送り、今シーズンから日本に拠点を置き
活躍している選手です。

吉田選手が欧州で活躍中に飲んだ「カフェイン入りドリンク」が
日本国内では入手が難しく、どこのメーカーも似ている物がないとのことで、
自ら製薬会社と契約し製品化したドリンクです。
すごい行動力

効果としては
・集中力アップ
・最後まで力が出し切れる
・乳酸がたまりにくくなる

私が今まで飲んだエナジードリンクは、効いた感じがあまりなかったので
半信半疑で飲んでみました！！

boost shot3

私はフットサルをやっていますが、いつも最後の最後に
脚が動かなくなることが多々あります(笑)
これを練習の1時間前に飲んで練習をしたら
いつもなら足が動かなくて届かなかったボールも届くようになったり、
脚のだるさも取れ、集中力が増し、体力が長続きしている感覚がありました。
あくまでも私の主観ですが、、

味もちょっと苦いレモンのような味（ガラナ味）で飲みやすく、
ドーピング違反にならないよう成分を配慮しながら
開発を行っているので、ドーピングの心配もありません！！
プロだけでなく、アマチュアにも好評な商品です

気になる方は鈴木まで連絡ください

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「バランスアップでは、運動の方法や生活に運動を取り入れる方法が分からずに困っている方が、楽しく運動できるように全力でサポートしております。」

今回は熱中症についてお話します。
皆さん！！この時期なのに「熱中症？」って思っていませんか？
この時期は、湿度が高くなり、室内にいても熱中症の症状（頭痛・めまい・吐き気・発熱等）に
かかる人が多くいます要注意なのです

私は趣味でフットサルをしています。
場所は体育館なので、風が全く通らず、湿度も高くなり、
運動後、ひどい時は頭痛を伴うことが多々あります

湿度が高いと汗による熱の発散ができない環境になるので
体温が上がりやすくなるんですよ～
だからよく「顔真っ赤だね」と言われます
顔が赤くなることが悩みです..

体温が上がると、さらにそれを下げようとして大量の汗をかきますので
身体の中の水分とともに塩分・ミネラルなどが不足し熱中症を発症しやすくなります。

水も大切ですが、塩分をとるようにしてください。
私が練習中食べているオススメのタブレットはこれ！！


タブレット

アクエリアス味で美味しいですよ～
当ジムにも置いてあります

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「バランスアップでは、運動の方法や生活に運動を取り入れる方法が分からずに困っている方が、楽しく運動できるように全力でサポートしております。」

こんにちは、鈴木です
今日から梅雨入り発表されましたね

コロナの影響で自粛していた為
趣味のフットサルが2ヶ月ほどできませんでした
動けないストレスもあり、たくさん食べてしまった事と
外出できない事で動く事が減り
お腹周りや下半身が気になってきました

私は太らない体質だから..と思っている方
油断は禁物です。

実は私も思っていました(笑)
何かのせいにしたり、大丈夫だと思って行動を起こさないのはよくありません
コロナを理由にして運動をサボっていました
運動をする方法は色々あったのになあ、、、
同じようなお悩みの方たくさんいると思います。
運動を始めるのは今からでも遅くはないですよ～

フットサル

私の息抜きのフットサルの様子です

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「バランスアップでは、運動の方法や生活に運動を取り入れる方法が分からずに困っている方が、楽しく運動できるように全力でサポートしております。」

緊急事態宣言も解除され、早く運動したいという方が増えてきたと思います。

当ジムでは、マシンやドアノブ等は、「アルコール消毒と次亜塩素酸」で拭き取り、
空間除菌も24時間行っており、コロナが始まる前から徹底しております。
安心してご利用下さい

皆さん、コロナウイルスには「運動」が効果的と知っていますか？
その運動が免疫力を高め、予防に繋がるのです
免疫力を高める事と言ったら「運動」以外にも「食事」「睡眠」が必要です
この３つを行うことで維持と向上が可能になっていきます

気軽に始められる運動・バランスの良い食事・十分な睡眠をし、
免疫力を高めてウイルスから身を守りましょう。

よく『私は免疫力あるから感染しない』と耳にする事があります。
しかし『免疫力が高まったからと言って絶対にウイルスに感染しない』というわけではないです。
免疫力が高まると感染症に強い身体になります。

一緒に免疫力を高めましょう

笑顔を忘れずに過ごしましょう！！
こんな時こそね

IMG_0756

👆私(笑)

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