「バランスアップでは、運動の方法や生活に運動を取り入れる方法が分からずに困っている方が、楽しく運動できるように全力でサポートしております」

急に寒くなってきましたね
そしてもうすでに花粉症で悩まされています鈴木です
マスクが外せません



この写真は、仲の良いグループで運動をしている様子です。

冬に近づくにつれて動きたくなくなってしまう～ことってありますよね？
でも、軽い運動は、疲れにくい身体作りや血液循環を良くすることでの疲労回復に繋がります。
軽い運動を行えば、血流がよくなり、この寒さも吹き飛びますねっ

そして、運動の後はもちろん！！ストレッチです！！



ストレッチには、柔軟性を向上させ、可動域を広げる効果があります。
また、筋が硬くなるのを防ぐなど、運動後のクールダウンとして効果があります。

・疲れが溜まってきていると感じている方。
・身体が硬くてお困りの方。

などの方、適度の運動やストレッチをすることをオススメいたします。
詳しくは、バランスアップのスタッフまでご相談ください

http://winninbless.jp/